Pensamientos, emociones y sensaciones: Ejemplos sobre la alegría

La semana pasada os preguntamos si conocíais la diferencia entre  un pensamiento, una emoción, y una sensación. Haciendo una breve síntesis los podríamos definir así:

Pensamiento: Creación de la mente, como por ejemplo frases o palabras (¡Qué buen día hace!, me iré pronto a dormir, ¡precioso!).

Emoción: Respuesta interna que se produce al detectarse un cambio significativo para nosotros, como por ejemplo sentir alegría al aprobar un examen o al encontrarnos por casualidad a una persona querida. Ejemplos de emociones pueden ser la tristeza, rabia, el amor, desconcierto…

Sensación (física): Percepción interna localizada en alguna parte de nuestro cuerpo. Algunos ejemplos serían: cosquilleo, calor, frío, dolor, presión, picor, tensión…

Para que lo veáis más claro aquí os dejamos unos ejemplos relacionados con la alegría:

Pensamientos, emociones y sensaciones - Alegría

Si os fijáis en vuestro día a día, podréis ver que estos aspectos (pensamientos, sensaciones físicas y emociones) pueden estar muy interrelacionados entre sí. ¿Se os ocurre alguna situación en la que sintierais alegría?¿Cómo completaríais este cuadro?

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