¿Dedicas tiempo a hacer lo que te gusta?

Hoy en día es habitual vivir en un ajetreo constante, lleno de responsabilidades, sin tener apenas tiempo para dedicarlo a uno mismo. Si embargo, el dedicar tiempo a cosas que nos gustan y disfrutamos puede tener un importante papel en nuestro estado de ánimo. Os invitamos a reflexionar sobre cuáles son aquellas cosas o actividades que os hacen sentir bien (ya sea tranquilos/as, contentos/as, felices, ilusionados/as…). No hace falta que sean grandes cosas, tal vez darle un bocado a nuestra comida favorita o caminar tranquilamente por la calle puede ser suficiente. Una vez tengáis algunas ideas identificadas lo recomendable sería tratar de guardar un tiempo semanalmente para dedicarlo a ello. A veces puede resultar complicado encontrar este tiempo, pero incluso dedicar solo unos pocos minutos puede llegar a influir en cómo nos encontramos. Y en tu caso, dinos, ¿qué cambios positivos notas cuando dedicas tiempo a lo que te gusta?

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