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Emo-curiosidades: Cuentos para trabajar las emociones en los niños

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El aprendizaje emocional es algo muy importante que se puede trabajar desde edades muy tempranas. Una forma divertida para que los niños aprendan sobre las emociones es mediante los cuentos. Recientemente hemos estado revisando el tema y hemos descubierto que existen muchísimos cuentos infantiles que tratan sobre distintas emociones. En este link podréis encontrar información de más de 50 títulos. Decidnos, ¿conocéis más cuentos sobre emociones para niños que recomendaríais?

Debate: la felicidad y el sentido de la vida

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Es fácil pensar que las cosas que nos hacen felices son también las cosas que dan significado o sentido a nuestras vidas. Y frecuentemente así es. Por ejemplo, pasar tiempo con la familia es algo que me hace feliz y a la vez da sentido a mi vida. Sin embargo, hace poco se ha publicado un artículo que concluye que esto no es siempre así, que una vida satisfactoria y placentera puede que no coincida con el hecho de sentir que uno tiene una vida plena. En este artículo se plantea que hay actividades en nuestro día a día que nos hacen felices pero no dan sentido a nuestra vida. Por ejemplo, ver un partido de fútbol y que gane el equipo que me gusta es una actividad que puede hacerme feliz durante un tiempo pero que no hace que sienta mi vida como plena. De hecho, según estos autores sólo un 20% de las personas que participaron en el estudio sentían que sus vidas eran plenas. ¿Qué opináis?

¿Hay en vuestro día a día muchas cosas que os hagan felices? ¿Cuántas de esas cosas os hacen sentir que tenéis una vida plena?

 

Podéis leer más sobre este tema en este link.

 

Emociones en positivo

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Como hemos comentado alguna vez, nuestro cerebro tiene tendencia a prestar atención a lo negativo. Esto es algo evolutivo y ligado a nuestra supervivencia, ya que en épocas primitivas para sobrevivir era más importante darse cuenta de los peligros (por ejemplo, el ataque de una fiera) que de la belleza de la vida (por ejemplo, un atardecer o los colores de una flor).

Sin embargo, hoy en día con el tipo de vida que tenemos estos mecanismos ya no resultan tan necesarios. De hecho, fijarse en lo positivo puede tener importantes beneficios para nuestro estado de ánimo y salud. Es algo que se puede entrenar y mejorar si se practica habitualmente. Por ejemplo, podemos escribir en un papel 3 buenos momentos que hayamos tenido durante el día y pararnos un momento a disfrutar de las sensaciones agradables que nos genere ese recuerdo. Otra opción es jugar a este juego, en el que tenéis que identificar la cara sonriente de un conjunto de caras. ¿Os resulta fácil encontrarla?